هندسة المشاعر

من صباحات «الاستنزاف» إلى صباحات السيطرة

شلون تخلين موقفًا بسيطًا أو كلمة مزعجة أول اليوم ما تسرق منج استقرارك وتخرب دوامك كله؟ ورشة تفاعلية مكثفة تتعلّمين فيها تفصلين بين ضغوط المحيطين وبين كفاءتك المهنية ونفسيتك، وتمتلكين أدوات حقيقية للسلام الداخلي والتحكم بقراراتك.

محاور الورشة
• فك شفرات القلق.. وداعًا لحرق الأعصاب: شلون توقفين التفكير المستمر والدوامة العاطفية، وتحوّلين الضغط العصبي المفاجئ إلى «طاقة إنجاز هادئة».
• بناء الدرع النفسي (عازل السموم البشرية): شلون تبنين «درعًا زجاجيًا» يحمي مساحتك الخاصة ويصد عنك أي نقد جارح أو احتكاك سام.
• فن قلب الطاولة (إعادة التأطير الذكي): شلون تحوّلين الهجوم إلى «بوصلة دقيقة» تضمنين فيها جودة قراراتك المهنية والمالية والاجتماعية.
• بطاقة الطوارئ الفورية (قف.. تنفّس.. سيطر): أدوات عملية فورية تستعيدين بها هدوءك واتزانك في أجزاء من الثانية وقت الأزمات.

تفاصيل الورشة
• الجمعة 27 نوفمبر 2026
• من 5:00 إلى 7:00 مساءً — ساعتان من التدريب التفاعلي المكثف
• حضوري في مركز Techno Way للتدريب والتطوير، أو أونلاين عبر Zoom

عن المدربة
أ. إيمان سليمان، خبيرة ومستشارة في التطوير الذاتي والتربوي، ومدربة معتمدة (TOT).