سلة التسوق

التقبل والتغيير

المهارات الشخصيةمبتدئهجين
د. مريم العبدالله

د. مريم العبدالله

دكتوراه علم نفس — معالجة نفسية معتمدة في العلاج الجدلي السلوكي DBT وEMDR والعلاج المعرفي السلوكي

نبذة عن الدورة

يوم تدريبي كامل مع د. مريم العبدالله يعيد تعريف مفهومي التقبل والتغيير. «التغيير ما يبدأ بالرفض… يبدأ بالفهم» نتناول خلال اليوم لماذا نربط التغيير بالرفض، والفرق الجوهري بين «أتقبل فأستسلم» و«أتقبل فأتحرك بوعي»، وكيف تتوقف طاقتك عن التبدد في مقاومة ما هو موجود، وتتحول نحو ما يمكن تغييره. كما نفكّك الاعتقاد الشائع بأن الرضا يعني التوقف عن الطموح أو السعي، ونمر بالخطوات النفسية التي تنقلك من «تقبّلت» إلى «قررت» إلى «تحركت»، وصولاً إلى بناء حياة من موقع القوة — لا بمحاربة نفسك، بل بفهمها وتقبّلها أولاً.

ماذا ستتعلم

  • إعادة تعريف التغيير والتحرر من ربطه بالرفض
  • التمييز بين التقبل كاستسلام والتقبل كقوة
  • مصالحة الواقع وإيقاف تبدد الطاقة في المقاومة
  • فهم الرضا كبداية لا كنهاية للطموح
  • الانتقال من الوعي إلى القرار إلى الفعل
  • بناء حياة من موقع القوة
  • تجاوز أمور وأشخاص ومواقف لم تستطع تقبلها

محاور الدورة

  • إعادة تعريف التغيير — «التغيير ما يبدأ بالرفض… يبدأ بالفهم»
  • التقبل: نقطة قوة لا استسلام — «التقبل مو ضعف… هو أول خطوة للقوة»
  • مصالحة الواقع — «وقف المقاومة… وابدأ التحرك»
  • الرضا كبداية لا كنهاية — «الرضا ما يوقفك… هو من يدفعك»
  • من الوعي إلى الفعل — «من الإدراك… إلى القرار… إلى الفعل»
  • بناء حياة من موقع القوة — «القوة الحقيقية تبدأ من فهم الذات، لا محاربتها»
  • كيف تتجاوز أموراً أو أشخاصاً أو مواقف لم تستطع تقبلها حتى الآن

الفئة المستهدفة

  • كل من يسعى للتصالح مع الواقع والانتقال إلى الفعل
  • الباحثون عن تغيير حقيقي في حياتهم
  • المهتمون بالنمو الذاتي والصحة النفسية

المواعيد المتاحة

تاريخ البدءالتوفّرالسعر
١٤ نوفمبر ٢٠٢٦العدد محدود25 د.ك

دورات مشابهة